Nuove Soluzioni

John F. Kennedy, Napoleone Bonaparte, Albert Einstein, Thomas Edison e Aristotele. Cos’hanno in comune? Sono tutte menti brillanti con la passione per il sonnellino pomeridiano!

Nell’era moderna in cui viviamo, c’è sempre più bisogno di essere attivi e presenti, questo ha portato ad una netta diminuzione del sonno notturno, siamo passati da una media di 8 ore consigliate a poco meno di 7 ore per notte.

Come possiamo tenere il passo frenetico se non siamo più che riposati? Pare che la risposta sia nel pisolino pomeridiano; bastano 20 minuti di pennichella nel primo pomeriggio per migliorare la nostra lucidità mentale, le nostre capacità di problem solving e le nostre performance. Pensate che un sonnellino è più consigliato di un caffè! Sì, perché la caffeina può ridurre le capacità mnemoniche, dopo un espresso ci sentiamo più svegli ma rischiamo di sbagliare di più.

Secondo Nerina Ramlakhan, psicologa a capo di una nuova ricerca condotta dall’Università di Leeds, i datori di lavoro, dovrebbero creare delle aree dedicate a tale scopo e incoraggiare i propri dipendenti ad utilizzarle. Dalla ricerca, risulta che bastano 20 minuti per fare la differenza. E’ scientificamente provato, che i pisolini, oltre a stimolare la creatività, rafforzano il sistema immunitario, il che significa dipendenti più sani e meno giorni di malattia.

I Giapponesi lo sanno bene, molti datori di lavoro hanno attrezzato le proprie aziende con delle aree dedicate e incoraggiano i propri dipendenti ad usarle. A Manhattan, ha aperto il Nap York, una sleep station dove manager stressati e stanchi possono recuperare sonno ed energie, il “sogno” di questo posto è quello di ricaricare le persone che alimentano il mondo.

Quindi, via libera alla creazione di aree relax dove il dipendente, il manager e, il datore di lavoro stesso, possa rigenerarsi attraverso un buon sonnellino!

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